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UNSER ANGEBOT FÜR SIE

Langhanteltraining

Realfit Dresden

Das Realfit Training (nach dem CrossFit Prinzip) umfasst Übungen aus dem olympisches Gewichtheben, Kampfsport, Kettlebell Training, Turnen und der Leichtathletik. Fitness auf hohem Niveau ist das Ziel. Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination werden umfassend trainiert. Egal ob Sportanfänger oder Leistungssportler, das Training ist für jeden und jede Altersstufe geeignet. Die Intensität und der Umfang werden für jeden Leistungssatnd angepasst,dennoch trainiert jeder mit natürlichen funktionalen Bewegungen. Keine langweiligen Trainingsroutinen an Maschinen, kein sinnloses Pumpen.


Die Ursprünge dieses Trainings liegen in den USA, wo es zunächst bei den Navy Seals und Spezialeinheiten der Polizei Anwendung fand.

Heute existieren weltweit zahlreiche Einrichtungen, welche diese Trainingsform in angepaßter Variante für Jedermann anbieten.

Das Training umfaßt Übungen aus dem olympischen Gewichtheben, dem Kraftdreikampf, dem Turnen und der Leichtathletik, wobei ausschließlich funktionale Bewegungen verwendet werden. Der Grundgedanke einer solcher Art des Fitnesstrainings liegt darin begründet, dass Leistungssportler mit den gleichen Übungen trainieren sollten wie der allgemeine Fitnesssportler, lediglich die Trainingsintensität ist eine andere.

Der Vorteil von Realfit liegt in seinem allgemeinen Charakter, man trainiert äußerst vielseitig, ohne sich zu spezialisieren. Dadurch wird das Training nicht langweilig und dient zur nachhaltigen Verbesserung der allgemeinen Fitness.

Alte Trainingsinhalte werden modern präsentiert, wodurch insbesondere jüngere Sportler angesprochen werden, welche ein Vereinstraining bisher als zu langweilig empfunden haben. Daher ist die Gewinnung von neuen Vereinsmitgliedern mittels der Realfit Trainingsgruppen möglich.


Trainer: Björn Ziegenbalg


Kontakt: bjoern@realfit-dresden.de


weitere Infos unter:

www.realfit-dresden.de

Das Langhanteltraining als Ausgleich zum Maschinentraining.


Sie sind auf der Suche nach Leistungssteigerung oder haben einen hohen gesundheitlichen Anspruch? Genau hier setzt das Langhanteltraining an. Komplexe Bewegungsstrukturen, Gleichgewichtsfähigkeit und Reaktionsfähigkeit werden unter professioneller Anleitung vermittelt.


Wir konnten mit diesem Training bei den Footballern der Dresden Monarchs oder den Eishockeyspielern der Dresdner Eislöwen, sowie  dem Hochspringer Raul Spank und der Abteilung der Leichtathletik, einen Aufbau der Maximalkraft- und der Verbesserung der Schnellkraftfähigkeit erzielen.


Sind Sie etwas Neugierig geworden?


Dann kommen sie einfach mal vorbei und schauen sich das Training an.


Trainer: Harald Herberg


Kontakt: gewichtheben@dsc1898.de


Referenzen:

Stark wie August

TRAINING

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